«Я плохо получаюсь на фото» — одна из самых частых фраз, которую я слышу перед съёмкой. Почти всегда это неправда. Просто никто не объяснял, как стоять, куда деть руки и почему одна поза делает вас живым человеком, а другая — фигурой на паспорт.
Разбиваю по категориям, потому что у мужчин и женщин разные задачи в кадре — и разные ошибки.
Общие правила для всех
Взгляд. Смотреть прямо в объектив — только если вы хотите прямой контакт с аудиторией. Взгляд чуть в сторону от камеры создаёт задумчивость, взгляд немного вверх — лёгкость. Смотреть вниз — только если это осознанный художественный приём.
Выражение лица. «Скажи сыр» — худшее, что можно сделать. Перед съёмкой сделайте небольшое движение — кивните, слегка подуйте воздух, скажите что-то вслух. Мышцы расслабятся, и следующий кадр будет живым.
Одежда в кадре. Заправьте, поправьте, проверьте воротник. На фото видно всё, что вы не замечаете в зеркале. Одна незаправленная пуговица на среднем плане — это то, о чём вы будете думать каждый раз, глядя на снимок.
Самое главное — не думайте о позе во время съёмки. Поза — это подготовка. Когда фотограф нажимает кнопку, думайте о чём угодно другом: о хорошем разговоре, о задаче на завтра, о том, куда поедете после. Живые глаза важнее идеальной позиции рук.
Женщинам
Женское позирование — про линии и ракурс. Одно небольшое движение меняет весь силуэт.
Стоя
Никогда не стоять прямо перед камерой: это самый невыгодный ракурс — фигура выглядит шире, поза — статичней. Разверните корпус под углом, одно плечо ближе к камере. Перенесите вес на одну ногу — бедро уходит в сторону, появляется кривая, которая делает силуэт женственным и живым.
Руки: одну можно убрать в карман или задержать на сумке, другая свободна. Если карманов нет — лёгкое касание пояса или запястья, а не сложенные на животе. Руки, просто висящие вдоль тела, всегда выглядят как «я не знаю, что делать».
Расположение рук относительно камеры имеет значение: рука, которая ближе к объективу, кажется крупнее. Если хотите зрительно вытянуть силуэт — рука ближе к телу, а не выставлена вперёд.
Подбородок — вперёд и чуть вниз, а не «поднять голову». Это убирает второй подбородок и делает шею длиннее. Крошечное движение, огромная разница.
Сидя
Не садитесь глубоко — на край сиденья, спина прямая, лёгкий наклон к камере. Ноги: скрещенные лодыжки или одна нога чуть впереди другой — обе варианты создают красивую линию. Колени, разведённые в стороны, и колени, плотно сдвинутые «по-школьному», — оба работают хуже.
Руки на коленях — не плашмя, а боком (ладонь к ладони или одна рука сверху), это уберёт эффект «лопаты». Можно держать что-то — сумку, чашку кофе, книгу — это даёт рукам задачу и снимает напряжение.
В движении
Самые живые кадры — когда человек идёт и смотрит не в камеру, а куда-то вперёд или в сторону. Шаг должен быть нормальным, не «модельным» (если только это не съёмка для модного портфолио). Волосы, лёгкое движение одежды, взгляд в сторону — всё это создаёт ощущение жизни, которое постановочная фотография почти никогда не даёт.
Если нужен кадр «на ходу» с взглядом в камеру — идите, поворачивайте голову к объективу в последний момент, не замедляясь. Фотограф сам поймает нужный момент.
Мужчинам
Главная задача мужского позирования — выглядеть уверенно, не деревянно. Большинство мужчин зажимаются именно потому, что думают о том, «как надо», вместо того чтобы просто занять пространство.
Стоя
Ноги чуть шире плеч или одна нога слегка впереди — это устойчивая база, которая выглядит естественно. Стоять строго по стойке «смирно» — худший вариант: тело выглядит напряжённым, плечи поднимаются.
Плечи — главный маркер уверенности. Опустите их вниз и назад, грудь слегка вперёд. Не нужно «раздуваться» — достаточно убрать сутулость. Если стоите в полный рост, слегка разверните корпус к камере под углом 45 градусов: прямой фас делает фигуру шире и плоской.
Руки — главная проблема. Нельзя просто «опустить» их — они сразу повисают как плети. Варианты: одна рука в кармане (вторая свободна), скрестить на груди (но без зажатости — локти вниз, не поднятые), держать что-то в руках (телефон, папку, кофе), опереться на стену или перила. Любое из этих решений работает лучше, чем руки вдоль туловища.
Сидя
Не садитесь на всё сиденье — займите две трети и наклонитесь чуть вперёд. Это убирает сутулость и делает позу активной, а не расслабленной. Ноги — расставить параллельно, не скрещивать и не сводить.
Локти можно поставить на колени или на стол — это даёт рукам место и создаёт треугольник, который хорошо читается в кадре.
В движении
Лучшие деловые кадры часто сделаны на ходу: человек идёт, смотрит вперёд, что-то несёт. Задача не «изображать движение» — просто идти и не думать о камере. Фотограф поймает момент. Если нужно показать «движение» постановочно — шаг с переносом веса, корпус немного опережает ноги.
Хотите реализовать прочитанное в комфортной среде?
Я смогу помочь вам расслабиться, найти удачное положение и эмоции, чтобы фотографии получились, как в моем портфолио
